Tudo começa com a comida
Hartwig, Dallas (Autor) , Hartwig, Melissa (Autor)
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E se existisse um programa alimentar simples e fácil de seguir, que incluísse comida de verdade e não contasse calorias, mas melhorasse a composição corporal, os níveis de energia, o sono, o humor, a capacidade de concentração e a qualidade de vida?
Que também ajudasse a eliminar a vontade de comer besteiras e ainda diminuísse o risco de desenvolver a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, doenças cardiovasculares e doenças autoimunes?
Você seguiria algo assim? Então prepare-se para experimentar o programa Whole30.
O segredo para a saúde plena está no que você come e na relação que tem com a comida. É por isso que essas são as bases do Whole30, um poderoso plano nutricional de apenas 30 dias capaz de desintoxicar o corpo e restaurar por completo sua saúde.
Com ele, você poderá equilibrar seu metabolismo, curar seu trato digestivo, acalmar a inflamação sistêmica, melhorar o sistema imunológico e colocar um ponto final nos hábitos prejudiciais e nas compulsões alimentares.
Com um plano de refeições simples e receitas fáceis e saborosas, vai ser fácil aprender como eliminar os alimentos prejudiciais e consumir mais refeições nutritivas, além de conhecer as estratégias para que os benefícios alcançados se mantenham a longo prazo.
"Conselhos práticos para ajudar você a superar barreiras psicológicas e descobrir sua dieta ideal." – Dra. Emily Deans, Harvard Medical School
Preço:
R$ 59,90
Esgotado
Editora: Editora Sextante
Capa brochura, 360 páginas.
Categorias:
- Gastronomia e Culinária / Saúde e Recuperação / Geral
- Saúde e Boa Forma / Dieta e Nutrição / Dietas
- Saúde e Boa Forma / Dieta e Nutrição / Perda de Peso
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